Shinme

あなたの世界は習慣でもっと広がる！

メッセージ

流行や手法に捉われることなく自身の力を伸ばし豊かな未来を過ごしてほしい。

 変化を恐れず自律した美しいカラダの土台づくりをするサロンです。

どのコースも共通していることは「自分のカラダの声を聴く力を身につける」ということ。

自分が美しく健康に幸せに生きるための「身心取扱説明書」を創っていきます。

身心取扱説明書の大切なことをプラン別にお伝えしますが、最終的にはあなた自身が説明書を完成させてください。

なぜなら本当に大切なことは「習う」のではなく「氣づく」ことでしか手に入らないからです。 

Shinmeが目指しているのは目先の変化だけではありません。

習慣が変われば人生が変わります！

一度きりの人生を充実したものにするには身心の豊かさがあってこそ。

見た目の美しさの満足や不調の改善だけではなく "歓び溢れる人生" を送りましょう！

コンテンツ内容

姿勢改善

骨と筋肉と呼吸、解剖学に基づいて骨格の歪みや筋肉のアンバランスを改善。

その場限りのカラダの変え方ではなく、無意識的に行っている動作・所作を意識的に行うことで、日常のカラダの使い方を変えていきます。

日常の無意識な動作・所作が変わると自然とカラダは変わっていき、それはあなたの一生物のスキルになるからです。

カラダや思考の思い込みを"リセット"するだけで、美しいボディラインに変化したり、不調が改善され何気ない日常の辛さがなくなり快適に過ごせるようになります。

Posture

ルーシーダットン

独自の呼吸とポーズを合わせることで血流が良くなり、肩こりや腰痛・カラダの歪み改善・免疫力アップ・リラックス効果など期待できます。

凝り固まった全身がほぐされることで姿勢が整えられたり、呼吸法でリラックスすることで自律神経を整えられ不眠やストレス対策にもつながります。

「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多くヨガのポーズが難しくて挑戦できないという人でもルーシーダットンなら気軽に始めることができます。

Rusie Dutton

ダイエット

過度な食事制限も激しいトレーニングも必要なし！無理なく健康的に痩せる！

「太りやすい考え方」を本質から改善していきます。

ダイエットで大事なのは完璧主義にならず、しっかり食べることが大切です。食に対してストレスがなくなる状況を作り、太りにくい生活習慣へ変化させていきます。流行りのダイエット方法ではなく、一生物の知識・思考を身につけられるようになります。

Diet

和ハーブ

古来より人々の暮らしの知恵とともに、薬や料理、スキンケア、芳香、防虫、ルームスプレーなど、ごく自然と取り入れられてきました。食べる（料理）、飲む（ハーブティー）、塗る（マッサージオイル）、浸かる（入浴剤）などいろいろな方法がありますが、季節の草花をテーブルに飾るだけでも香りや表情に癒されていきます。

眠れない時、心が折れてしまいそうな時、元気が欲しい時、そっと寄り添ってくれる和ハーブがあります。人工的なものに囲まれることの多い現代社会だからこそ、植物の自然の力を使い、無理のない古くて新しい健康・美容法をご紹介します。